La Psicologia della felicità 4: 12 passi per una vita migliore
settembre 25, 2008 · Filed Under Motivazione, Senza categoria
Come ho scritto nei giorni scorsi, il denaro non da la felicità, allora, che cosa? Come si può iniziare a imparare ad amare la vita?
I tredici passi per la felicità:
- Non confrontarti con gli altri. Tutti hanno amici che hanno più denaro e che hanno più successo nella loro carriera. E’ meglio concentrarsi sulla propria vita e sui propri obiettivi.
- Creare rapporti. Persone con cinque o più amici intimi si descrivono come più felici rispetto a chi ne ha meno.
- Fare sesso. Il sesso, specialmente con qualcuno che si ama, è costantemente classificato come una delle principali fonte di felicità.
- Fare esercizio fisico regolare. C’è un forte legame tra la salute fisica e di felicità. Mangiare correttamente, fare esercizio, ed aver cura del nostro corpo.
- Dormire il necessario. Un buon sonno è un componente essenziale della buona salute. Quando non sei ben riposati, il suo corpo e la mente non funzionano al massimo delle capacità.
- Stabilire e perseguire i propri obiettivi. Il continua auto-miglioramento rende la vita più che soddisfacente.
- Trovare un’occupazione. Ci sono alcuni che sostengono un posto di lavoro è solo un posto di lavoro. Un lavoro soddisfacente, che piace, una volta trovato, può portare da un senso alla nostra vita.
- Aderire ad un gruppo. Coloro che sono membri di un gruppo, come una chiesa, una congregazione, un gruppo di sportivi, di volontariato, di scrittura, riempie la vita.
- Non soffermarsi sul passato. Chi rimugina sul passato non si gode il presente.
- Praticare la moderazione. Troppo di una buona cosa è una cosa negativa: dipendenze e compulsioni possono rovinare la vita.
- Essere grati. Non è un caso che tanti libri di auto-aiuto incoraggino i lettori a praticare la gratitudine. Quando dedichiamo tempo ad essere riconoscenti per le cose che abbiamo, le apprezziamo di più.
- Aiutare gli altri. Più e più volte, gli studi hanno dimostrato che l’altruismo è uno dei modi migliori per aumentare la felicità.
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